المشي

 لم تعد منافع المشي ، وخاصة التجول في الطبيعية ، موضع شك، لما لممارسته من أثر على تحسين الحالة البدنية والعقلية، دون الحديث عن تعزيزه للثقة بالنفس. فالاتصال مباشرة بالشمس أو الهواء أو الأرض أو البحر أو ، ببساطة…